Gym Qi Gong l'art ancestral idéal des seniors
Le Qi Gong est un art ancestral, une gym douce qui convient parfaitement aux séniors. Cette gymnastique de santé est pratiquée en Chine depuis la nuit des temps. Le Qi gong est un entrainement physique lent et doux, c’est à dire, pratiqué avec la conscience du mouvement. Cette gym douce, mais, sans mollesse, génère de l’ ENERGIE !
L’automassage profond du visage et du corps complète agréablement la séance de Qi gong. Le but final est : retrouver la santé, la longévité et l’esprit serein. Sur le site mes articles sur le Qi gong et celui de la médecine traditionnelle chinoise.
Le résultat n’est plus à prouver puisque cette pratique du mouvement du corps est millénaire. C’est pourquoi cette gymnastique traditionnelle convient à tous les âges et aux séniors. L’énergie circule dans les méridiens d’acupuncture, grâce aux exercices de respiration maitrisée, d’une posture centrée et de déplacements adaptés du corps. L’objectif est de diminuer le stress, l’anxiété, et ainsi, engendrer bien d’autres actions profondes pour harmoniser l’ensemble du corp. En bref, générer les deux forces opposées mais complémentaires du Yin et du Yang. Sans oublier la nature et le mouvement des 5 éléments. Ils sont les principes fondamentaux de l’art traditionnel chinois de la santé et du bien-être.
Les cours Qi GONG sont suspendus en ce moment ?
Vincente a enseigné le QI GONG depuis 2003 un cours de gym douce Qi gong à l’association Synergie Optimale à Menton et Nice jusqu’en juillet 2024l.
Contacter : 07 88 90 91 56, laisser un sms avec email éventuellement, la réponse est assurée.
Le Qi Gong en Chine
Sachez qu’en Chine cette pratique corporel douce appelée Qi Gong est réalisée partout. Ce qui explique l’aptitude innée des chinois à gérer déplacements du corps et émotions dans une détente parfaite. Presque tout le monde s’adonne à l’art du Qi gong : Aussi bien les enfants depuis la maternelle, et cela avant toute activité scolaire dans la coure d’école. Mais aussi les adultes ; et également les plus âgées qui, dès l’aube, exercent leur art en groupe dans les jardins.
Les personnes très âgées ou malades ne sont pas oubliées, on les aidera à faire des exercices assis ou allongés, y compris le massage, qui plus est, quand les conditions physiques sont limitées.
Sans compter les dimanches où dans les jardins, les adeptes de ces exercices corporels et de détente, se réunissent par groupes, la zénitude se lis sur leur visage. Des pratiquants de Qi gong plus martial, soit à l’éventail (bien que d’apparence élégante et délicate), ou bien au baton, ou à l’épée, se rencontrent sans distinction d’âge. D’autres restent dans les mouvements basics, sans aucun jugement, selon les aspirations de chacun. Un mouvement peut-être répété à l’infini à la recherche de la perfection, toute une vie!
Le Qi Gong dans Nos trésors cachés !
Dans le livre « Nos trésors cachés » dont je suis l’auteure, j’explique le qi gong, et toutes pratiques du bien-être, l’auto-massage et massage, le bienfaits des aliments, à partir de la page 132 de mon livre. Vous trouverez aussi les récits de voyage et découvertes durant mon séjour en Chine. Qui plus est séjour chez l’habitant, pour mieux apprécier les traditions ancestrales : cuisine, musique, moxa, fengshui etc. dont mes lecteurs tirerons avantages.